Archive for Receitas – Kasher e Saudável

CENOURAS DELICIOSAS

BS’D

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Ingredientes:

5 cenouras fatiadas

3 colheres de sopa de mel

Sumo de ½ limão

¼ de colher de chá de sal

1 pitada de pimenta

1 colher de sobremesa de mostarda

2 colheres de sobremesa de azeite

1 colher de chá de açúcar mascavo

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes e asse, em recipiente tampado (ou coberto com folha de alumínio) em forno baixo durante aproximadamente 1 hora.

Lebriut!

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PURÊ DE MAÇÃ

BS’D

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Ingredientes:

12 maçãs gala descascadas e fatiadas

Algumas gotinhas de limão

2 colheres de sopa de açúcar mascavo

1 ½ copos de água

Cravo e canela a gosto

Modo de Fazer:

Ferva todos os ingredientes juntos durante meia hora, mexendo de vez em quando. Quando as maçãs começarem a amolecer, vá desmanchando-as com a colher.

Lebriut!

 

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BOLO DE MILHO VERDE

BS’D

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Ingredientes:

4 espigas de milho debulhadas

200 ml de leite de coco

4 ovos inteiros

1 ½ copos de açúcar mascavo

1 colher de sopa de óleo

1 pitada de sal

3 colheres de sopa de amido de milho

Modo de Fazer:

No liquidificador, bata os ovos, o milho e o leite de coco com o sal. Em seguida, vá acrescentando aos poucos os demais ingredientes. Asse em assadeira untada e polvilhada com fubá.

SUGESTÃO: Pode usar os sabugos de milho debulhados para dar gosto na sopa. Cozinhe-os na sopa e os retire antes de servir.

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Lebriut!

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PEANUT BUTTER

BS’D

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PASTA DE AMENDOIM

Ingredientes:

500 g de amendoim torrado e descascado

½ colher de chá de sal

1 ½ colheres de sopa de açúcar mascavo

Um dedo (de copo) de óleo de girassol

Modo de Fazer:

Bate tudo no processador até obter um creme mais ou menos homogêneo.

Lebriut!

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Keizel Tchik Tchak

BS’D

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(Pessach – Parve)

O Keizel original é um tipo de pão-de-ló salgado. Este, chamei de tchik-tchak (rapidinho) por ser facílimo de fazer, sem a novela de bater claras em neve.

Ingredientes:

8 ovos

1 colherinha de chá rasa de sal

1 ½ copos de óleo

2 copos de Biju (farinha de mandioca flocada)

2 copos de fécula de batata

Modo de Fazer:

Bate tudo junto na batedeira até obter um creme homogêneo. Assa em assadeira untada com óleo em forno moderado durante 30 minutos. Deixa mais 10 minutos no forno após desligá-lo.

Pode acompanhar carnes ou peixes, bem como ser servido com queijo, iogurte ou doce de leite. Use sua imaginação.

Lebriut!

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MISHMASH DE VERDURAS

BS’D

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Parve – Pessach

Ingredientes:

5 batatas

2 cenouras

2 abobrinhas

1 cebola

1 colher de chá de sal

Óleo para fritar a cebola

Modo de Fazer:

Corte as cebolas ao meio e fatie fininho.

Frite em óleo, numa panela de pressão destampada.

Quando dourar, acrescente as verduras descascadas e cortadas em pedaços grandes. Acrescente o sal e refogue um pouco, misturando. Tampe a panela de pressão e deixe cozinhar em fogo bem baixinho na pressão, durante cerca de 15 minutos. Quando abrir a panela, dê mais uma boa misturada.

Lebritut!

 

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RECEITAS PARA PÊSSACH

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Hamantashen

BS’D

IMG_20160304_150913Massa

 Ingredientes:

100 ml de oleo

90 ml de água

1 colher de chá de sal

1 colher de chá de vinagre

150 gramas de farinha integral ou fubá

150 gramas de farinha branca

Modo de Fazer:

Numa tigela, misture o óleo, a água, o sal e o vinagre. Vá acrescentando as farinhas aos poucos, até obter uma massa elástica.

Recheio

Ingredientes:

Aproximadamente 100 gramas de goiabada derretida em fogo brando com um pouco de água e umas gotinha de limão

Aproximadamente 1 copo amendoim torrado e ligeiramente triturado

Modo de Fazer:

Derreta a goiabada (cortada em pedaços) em fogo brando com um pouco de água e umas gotinhas de limão. Quando estiver em ponto de geléia uniforme, desligue o fogo, acrescente o amendoim e misture. Deixe esfriar.

Modo de fazer os hamantashen:

Destaque bolinhas da massa e abra-as com o rolo, bem fininhas, em círculo. Coloque no centro um pouco do recheio. Feche em forma de Oznei Haman, deixando um buraquinho no centro. Asse em forno médio até dourar.

Purim Sameach!

 

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BOLO DE MARACUJÁ COM SEMENTES

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Ingredientes:

3 ovos inteiros

¾ de copo de óleo de girassol

2 copos de açúcar mascavo

¼ de colher de chá de sal

½ colher de açúcar baunilha

2 colheres de chá de fermento para bolo

2 copos de farinha de trigo

2 copos de polpa de maracujá

Modo de Fazer:

Misture tudo numa tigela e asse em forno moderado até que um palito saia seco.

Lebriut!

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BATATA DOCE COM ACELGA

BS’D

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Ingredientes:

3 batatas doces médias

8 folhas de acelga

1 cebola média

Sal a gosto

Óleo para fritar a cebola

Modo de Fazer:

Cozinhe as batatas doces em água, escorra, descasque-as, corte-as em fatias e reserve.

Lave, e verifique (bedikat tolaim) as folhas de acelga e as corte em fatias finas. Reserve.

Numa caçarola, frite a cebola, cortada em fatias bem fininhas.

Quando dourar, acrescente a acelga, refogue mais um pouco, e em seguida, acrescente as fatias de batatas doces. Acrescente sal a gosto e refogue mais um pouco, misturando sempre.

Está pronto. Acompanhamento gostoso, fácil e saudável.

Lebriut!

 

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